ジョギング続けてます。
1年半ぐらいになるかな〜
お陰様で体重計に乗るのが楽しいですよ。
現在は大体-12kgぐらいかな。
特に食事制限もしてないし、食べたいだけ食べてますw
食べても走るので問題無しです。
走った後に体重測ると、これまた楽しいです。
ガッツリ減りますw
食事制限のストレスも無くポジティブでやってると
走るのも楽しいです。景色を見ながら、のんびりスロージョギングいいですよ。
その分体重の減りもゆっくりですけどね😂
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