夕方にジョギングに行ってきたんだけど、6km過ぎたあたりで
膝に激痛が！
前に腸脛靭帯炎になったことがあってインソールを変えて何とか治りましたが
今回は関節だったので、ちょっと焦りました。
今は何とも無いのですが、少し心配です。。
ジョギングは続けたいので。
今週は2回しか走ってないので、体重変動無しです。
そろそろ食事制限するかな。。。
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さつまいもを栽培しようと思い調べてみました。 茎を切って埋めるとできるんですね〜 じゃやってみましょうって事で、どうせなら安納芋を食べてみたいと思い スーパーで買ってきました。 まずは40℃のお湯で50分程つけました。 (ウィルスなどの殺菌の為らしいです) あとはプランターに半... -
3年生のライム、フレーバーグリーンを購入しました。 カーメン君がオススメしていたので(笑) 2021/9/15到着です。 身がひとつだけ付いていました。 11月ぐらいに収穫して食べてみましたが とても柔らかい酸っぱさで、個人的には気に入りました。 美味しいです。お酒を良く飲む方... -
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